0910 801 690
Manažérka 3G Fit Club

SKUPINOVÉ TRÉNINGY - NECVIČTE SAMI

Ak máte radi skupinové cvičenia, môžete si vybrať z celej rady sálových lekcií pod vedením našich trénerov.

Dôležité je rezervovať si miesto, pretože kapacita skupinových tréningov je obmedzená.
Počas sviatkov sa skupinové lekcie nekonajú.
Rezervácia: Tel.: 046 / 541 16 10

PROGRAM SKUPINOVÝCH TRÉNINGOV

Pondelok
17:00
BodyForm
BodyForm Ideálna príprava na letnú sezónu. Kruhový tréning prevažne na spodné partie. Je možné že neodídete po vlastných :)
Utorok
17:00
Funkčný tréning
Funkčný tréning využívajú najmä športovci k rozvoju kondície. Je však vhodný pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a vytvarovať telo. Ocenia ho rovnako muži i ženy.
Streda
17:00
HIIT
HIIT High Intensity interval Training
Intervalový tréning s vysokou intenzitou
Cviky prevažne s vlastnou váhou 20-60s interval, striedajú sa cviky na rôzne partie celého tela, posilvanie, kardio, výdrž minimálnymi prestávkami
Štvrtok
16:00
Funkčný tréning
Funkčný tréning využívajú najmä športovci k rozvoju kondície. Je však vhodný pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a vytvarovať telo. Ocenia ho rovnako muži i ženy.
17:00
Pilates
Pilates je vysokoefektívny systém cvičení, ktoré sa vykonávajú pomaly a presne v súlade hlbokým kontrolovaným dýchaním. Pilates posilňuje a naťahuje svaly súčasne, precvičuje trup, avšak jeho najvyším cieľom je vybudovanie silného centra sily a vzpriamenejšie držanie tela. To všetko si vyžaduje absolúne sústredie vašej pozornosti. Sprievodným javom koncentrácie mysle na vaše telo a dokolé vykonávanie cvikov bude uvoľnenie a odbúranie stresu.
Piatok
16:30
Kruhový tréning
Kruhový tréning je spojením viacerých cvikov,komplexný cvičebný program, ktorý zahŕňa prvky kardiovaskulárneho aj silového cvičenia zároveň. Posilňuje svaly, spevňuje telo, zrýchľuje metabolizmus, spaľuje tuky a pomáha stratiť váhu.
Sobota
Nedeľa
PROGRAM NA TENTO TÝŽDEŇ

rezervujte si miesto
na skupinové tréningy

DIAGNOSTIKA VÁŠHO TELA

IN BODY 230 – je prístroj, ktorý je jeden z najspoľahlivejších prístrojov na diagnostiku a analýzu zloženia Vášho tela.

KAVIAREŇ

K príjemnej atmosfére klubu po cvičení patrí posedenie s priateľmi pri dobrej káve. Pre členov klubu zľavy až do 30 %.

Partneri

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, analytické a štatistické účely. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, považujeme to za vyjadrenie súhlasu.

Oprava a rekonštrukcia plochej strechy - viac na www.imrex.sk